2020-06

グッズ

ザバスポイントを貯めてアシックスロングコートを手に入れる

ダイエットを初める際、プロテインを飲むことを学び、 ザバスのウェイトダウンプロテインを愛飲していました。 袋の上部にポイントがついていて、 必要ポイントが貯まると、商品と交換できるのですが、 この度、アシックスのロングコートをも...
食べ物

夜のペヤングを夜に食べちゃだめな理由とダイエット的良い食べ方とは

ペヤングで「夜のペヤング」が発売されたので、試しに食べてみようと思っています 夜のペヤングといっても、ダイエット的には、夜遅くに食べないほうがいいですよ。 ...
エクササイズ

エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わ...
インストラクター

おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは

新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouT...
エクササイズ

バレトンとはどんな感じのレッスンか。痩せたり鍛える効果はあるのか

バレトンというレッスンを受けると、痩せると聞いたんですけど、どうなんでしょうか 今回は、バレトンについて確認しましょう。 バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのい...