2020-06

グッズ

ザバスポイントを貯めてアシックスロングコートを手に入れる

ダイエットを初める際、プロテインを飲むことを学び、 ザバスのウェイトダウンプロテインを愛飲していました。 袋の上部にポイントがついていて、 必要ポイントが貯まると、商品と交換できるのですが、 この度、アシックスのロングコートをも...
食べ物

夜のペヤングを夜に食べちゃだめな理由とダイエット的良い食べ方とは

ペヤングで「夜のペヤング」が発売されたので、試しに食べてみようと思っています 夜のペヤングといっても、ダイエット的には、夜遅くに食べないほうがいいですよ。 ...
エクササイズ

ZUMBAⓇエクササイズの内容と魅力とは

私がよくいくジム友がZUMBAⓇというエクササイズを勧めるのですけど、どんなレッスンなんですか。 ZUMBAⓇはラテンの動きが主体のダンスプログラムです。 今日は、ZUMBAⓇエクササ...
インストラクター

TOMMYインストラクターのZUMBAレッスンスケジュール@東京

今回は、ZUMBAレッスンで好評のTOMMYインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 ZUMBAに興味がある方、TOMMYインストラクターのレッスンを受けてみたい方は、ぜひ参考にしてください。 記事の後...
エクササイズ

エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わ...
インストラクター

おうち時間で運動不足を解消するためにおススメな「にじひろフィットネス」チャンネルとは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です コロナウイルスに関する緊急事態宣言のため 不要不急の外出ができなくなってしまいました。 それでも、散歩やジョギングなどで健康を維持している人も 多いと思い...
エクササイズ

バレトンとはどんな感じのレッスンか。痩せたり鍛える効果はあるのか

バレトンというレッスンを受けると、痩せると聞いたんですけど、どうなんでしょうか 今回は、バレトンについて確認しましょう。 バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのい...