エクササイズ
有酸素運動のポルドブラの魅力とは
エアロビクス
エクササイズ エアロビクスのレベルを考えてみた
エアロビクス検定があったら、どんな条件なのか考えてみました
エクササイズ 「エアロビクスのイメージを覆す！昭和ではない、誰でも楽しめる、レベルにあわせた新しいエアロビクスレッスン」
「エアロビクス」と聞くと、昔の懐かしいダンスエクササイズを思い浮かべる人も多いかもしれません。しかし、現代のエアロビクスは昭和のイメージとは全く異なり、誰でも楽しめる新しい形態の運動となっています。さらに、初心者から上級者まで、自分のレベル...
エクササイズ エアロビクスでコリオグラフィー（コリオ）を覚える13個の方法とは
こんにちは、からだつくりラボです。 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わせた踊りを繰り広げる非常に奥深いエクササイズです...
インストラクター おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは
新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouTubeチャンネルを...