こんにちは。
からだつくりラボ（@karadatsukuri1）です。
今日は、ヨガのレッスンに定評のある
佐藤友見（さとうゆみ）インストラクターを紹介します。
佐藤友見インストラクターは、
個人インストラクターでの活動に限界を感じ2019年に独立。
「合同会社 佐藤笑顔瑜伽道場」を設立運営し、
ヨガレッスンを開催しています。
佐藤友見インストラクターのレッスンを受ける方法とは
佐藤友見いインストラクターのレッスンは、
オンラインとオフラインの2つで受けることができます。
オンラインの場合、スマホやパソコンなどで利用する
zoomというアプリケーションを使って行われます。
オフラインの場合は、横浜市の天王町近くのスタジオで
実施されます。
毎月2回ほどスケジュールが発表されますので、
受けたいクラスのお申込みをすればＯＫです。
※レッスンスケジュールイメージ
詳細なスケジュールを確認したい場合はこちらからどうぞ
http://yokohamaegaoyogadojo.com/top/
佐藤友見インストラクターのレッスンカテゴリーご紹介
ヨガと言ってもたくさんのレッスンがあるから
詳細を知りたいわ
ここからは、佐藤友見インストラクターのヨガクラスの概要について紹介します
道場ヨガ
佐藤友見インストラクターのヨガクラスの根幹です。
レベル別に、
・道場ヨガ初心
・道場ヨガ
・道場ヨガ中上級
の３レベルに分かれています。
道場という名前がついているので、
時には厳しい愛のムチがあるかもしれませんが、
レベル別にヨガの世界に浸かることができますよ。
佐藤友見先生は、お客さん一人一人の身体の癖を的確に見抜き、
直してくれるのがありがたいです
道場ヨガ中上級クラスはオフラインのみですが、
ほかの２レベルはオンラインとオフラインの両方で受講可能です。
調整系ヨガ
調整系ヨガは、
・ヴァイクンタヨガ
・身体メンテナンスヨガ
があります。
ヴァイクンタヨガは、予防医療的ヨガで、心身の英気を養う事ができるヨガです。
身体メンテナンスヨガは、
ヨガやピラティスメインで身体をを動かし、骨盤調整や左右バランス等を調整するクラスです。
知らず知らずのうちに、身体の左右バランスが崩れ、
腰や足の痛みに発展しますので、身体メンテナンスヨガを通して
整えるのをお勧めします。
顔ヨガ
顔ヨガクラスは、
・顔ヨガ＆代謝アップヨガ
・顔ヨガ＆リラックスヨガ
の2クラスあります。
普段あまり鍛えることのない顔の筋肉をほぐしながら、
合わせて身体全体のヨガを行う事で、リラックス効果や代謝効果が
期待できます。
特定の方向け
対象者を特に絞ったクラスも用意されています。
・チャレンジド・ヨガ横浜道場クラス
・キッズヨガ
チャレンジド・ヨガ横浜道場クラスは、
障がいをお持ちの方でも安心安全にヨガを行えて、
参加者のＱＯＬを向上させられるクラスです。
キッズヨガクラスは、
親子で一緒にヨガをすることで、心身を整えるだけでなく、
親子の絆や親子愛をより強固にすることができます。
障がいをお持ちの方から、健常者の方まで
誰にでもヨガのレッスンを行えるのが、
佐藤友見インストラクターのヨガレッスンの魅力です。
オンラインであれば、世界中からレッスンを受けられるのも
嬉しいですね。
大きく身体を動かすレッスンではないので、
オンラインでも受ける価値あると思います
終わりに
佐藤友見インストラクターのご紹介でした。
佐藤友見インストラクターのレッスンに興味を持たれた方は、
公式ホームページからお問合せしてください。
ヨガはダイエットにも効果的です。
おうち時間の過ごし方として、ライフワークに取り入れてみては
どうでしょうか。
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