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お知らせ

在宅勤務中心生活における体重変化のアンケート結果公開

2020年7月に企業様向けに開催した、からだつくりラボセミナーで、在宅勤務中心生活の前と今とでどのくらい体重変化が起きているか、アンケートを取りました。 その結果をまとめたのがこちらの画像です。 回答者52人のうち、...
インストラクター

Miyukiインストラクターのオンラインピラティスレッスン

新しい生活スタイルという事で、家にいる機会が増加している方が多いと思います。 そんな時、お悩みなのが運動不足という点。 youtubeをみるとレッスン動画をみることができたり、 オンラインレッスンを受けるという選択肢があり...
グッズ

ほぼ正確な体脂肪率を確認できるinbodyとは?

家に身体組成計があると思いますが、 実は正確な値というのは、体重だけという話があります。 体重計や身体組成計にのって、数秒ほどで体脂肪率が算定されますが、 体脂肪率は軽い電流を通して得た抵抗をもとに、 あるアルゴリズ...
インストラクター

佐藤友見(さとうゆみ)インストラクターのヨガレッスン

今日は、ヨガのレッスンに定評のある 佐藤友見(さとうゆみ)インストラクターを紹介します。 佐藤友見インストラクターは、 個人インストラクターでの活動に限界を感じ2019年に独立。 「合同会社 佐藤笑顔瑜伽道場」を...
考え方

ダイエット知識が豊富でもダイエットが続かない理由とは

世の中に溢れているダイエット情報、本当にうんざりしませんか。 本日は、ダイエットを通して健康で幸せな人生を送りたいあなたへ送ります。 今日は、ダイエットで最も重要な事をお話させていただきた...
グッズ

腹筋ローラをおススメする理由とおススメの1台とは

今回は、なぜ腹筋を鍛えるのに腹筋ローラーはコスパ最高かというテーマでお話したいと思います。 腹筋ローラーって、すごいキツイイメージがあるんですけど、 どうなんでしょうか ...
エクササイズ

腹筋トレーニングに最高な3つの方法とは

こんにちは、からだつくりラボです。 トレーニングしてますか???筋トレしてますか??? 筋トレといったら、腹筋! というくらい、腹筋は超メジャーなトレーニングですよね。最近は、腹筋男子や腹筋女子という言葉があるように、バッキバ...
インストラクター

都平えりインストラクターのレッスンスケジュール

今回は、エアロビクス、からだジャンプ(R)、ピラティスなどのレッスンで人気の都平えりインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 都平えりインストラクターによるレッスンの特徴をまとめました。 都平え...
インストラクター

おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは

新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouT...
エクササイズ

バレトンとはどんな感じのレッスンか。痩せたり鍛える効果はあるのか

バレトンというレッスンを受けると、痩せると聞いたんですけど、どうなんでしょうか 今回は、バレトンについて確認しましょう。 バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのい...