インシュリン

ダイエット

ファスティング期間は1日以下。半日プチ断食のやり方と効果とは

ダイエットで食べ物は重要ですが、食べるタイミングも重要とわかりプチ断食(間欠的ファスティング)を始めました。取り組み方や、参考になった本を紹介するブログ記事です。
2019.03.24
ダイエットの知識

体重管理に必要なインシュリンの仕組みとは|ダイエット体験記

身体に脂肪がつくのは血液中の糖質が中性脂肪に取り込まれることが理由です。血糖中の糖質に関係する血中の糖質を数値化した血糖値とインシュリンについて考察します。
2019.02.16
ダイエットの知識

ボディメイクのために糖質と上手く付き合う

こんにちは。からだつくりラボ管理人のがおむーです。健康、ボディメイク、ダイエット成功に密接に関わっている糖質。今日は、糖質との良い付き合い方について紹介したいと思います。 ボディメイクのために糖質と上手く付き合うをご覧いただきたい...
ダイエットの知識

メタボだった40歳男が18キロダイエット後4年間ノーリバウンドの理由とは

太る仕組みを説明した上で、40歳だった筆者が、18キロダイエットを成功させたダイエット法則を具体的に紹介しています。また、4年間リバウンドしていない秘訣についてもお話しています。
2019.06.23