エクササイズ エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか? ... 2020.06.14 エクササイズ
エクササイズ エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは こんにちは、からだつくりラボです。 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わせた踊りを繰り広げる非常に奥深いエクサ... 2020.06.14 エクササイズ
インストラクター おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは 新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouT... 2020.06.14 インストラクター