エアロビクス

エクササイズ

エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた

エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか? ...
インストラクター

都平えりインストラクターのレッスンスケジュール

今回は、エアロビクス、からだジャンプ(R)、ピラティスなどのレッスンで人気の都平えりインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 都平えりインストラクターによるレッスンの特徴をまとめました。 都平え...
エクササイズ

エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わ...
インストラクター

おうち時間で運動不足を解消するためにおススメな「にじひろフィットネス」チャンネルとは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です コロナウイルスに関する緊急事態宣言のため 不要不急の外出ができなくなってしまいました。 それでも、散歩やジョギングなどで健康を維持している人も 多いと思い...