エクササイズ
エアロビクスでコリオグラフィー（コリオ）を覚える13個の方法とは
エアロビクス
エクササイズ エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた
エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。
どんな魅力がありますか？
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インストラクター 都平えりインストラクターのレッスンスケジュール
今回は、エアロビクス、からだジャンプ(R)、ピラティスなどのレッスンで人気の都平えりインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。
都平えりインストラクターによるレッスンの特徴をまとめました。
都平え...
エクササイズ エアロビクスでコリオグラフィー（コリオ）を覚える13個の方法とは
こんにちは。からだつくりラボ（@karadatsukurila）です
今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。
エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、
レベルに合わ...
インストラクター おうち時間で運動不足を解消するためにおススメな「にじひろフィットネス」チャンネルとは
コロナウイルスに関する緊急事態宣言のため
不要不急の外出ができなくなってしまいました。
それでも、散歩やジョギングなどで健康を維持している人も
多いと思いますが、外で人にすれ違う心配があるのも正直なところ。
じゃあ、...