エクササイズ 有酸素運動のポルドブラの魅力とは レッスンスケジュールにポルドブラというレッスンがあるんですけど、どんな魅力のあるレッスンなんでしょうか。 こんにちは。からだつくりラボです。 ポルドブラは、アロビクスの... 2020.06.14 エクササイズ
エクササイズ 腹筋トレーニングに最高な3つの方法とは こんにちは、からだつくりラボです。 トレーニングしてますか???筋トレしてますか??? 筋トレといったら、腹筋! というくらい、腹筋は超メジャーなトレーニングですよね。最近は、腹筋男子や腹筋女子という言葉があるように、バッキバ... 2020.06.14 エクササイズ
エクササイズ エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか? ... 2020.06.14 エクササイズ
エクササイズ ダンスフィットネス・リトモスは、どんな魅力があるか 近所のフィットネスジムで、リトモスというのがあるんですけど、 どんなレッスンかわらかないので、教えてもらえませんか。 リトモスは、多くの魅力があるので、魅力とと... 2020.06.14 エクササイズ
考え方 ダイエットやエクササイズなどのからだつくりができる人、できない人の特徴とは こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です ダイエットやエクササイズといった「からだつくり」は大変ですが、上手く出来ている人がいるのも事実です。 からだつくりのため18キロダイエットに成功した筆者の経験... 2020.06.14 考え方
エクササイズ エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは こんにちは、からだつくりラボです。 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わせた踊りを繰り広げる非常に奥深いエクサ... 2020.06.14 エクササイズ
インストラクター おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは 新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouT... 2020.06.14 インストラクター
エクササイズ バレトンとはどんな感じのレッスンか。痩せたり鍛える効果はあるのか バレトンというレッスンを受けると、痩せると聞いたんですけど、どうなんでしょうか 今回は、バレトンについて確認しましょう。 バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのい... 2020.06.14 エクササイズ