ジム

からだつくり

スタジオレッスンにデビューしてからだつくりを継続する方法とは

なかなか足を踏み入れられないスタジオレッスン。今回は、スタジオレッスンデビューするためにどうすればいいのか、流れについて紹介しています。
2019.08.31
エクササイズ

フィットネスジムに入って、後悔しないように事前チェックポイントは

ストレス解消のためにジムへ行っているのに、逆にストレスを溜めてしまう地雷ジムがあります。どんなジムなのかまとめてみました。
2019.06.23
エクササイズ

有酸素運動とはどんな運動のレッスンか|スポーツジムエクササイズ

スポーツジムで実施しているエクササイズのうち有酸素運動のレッスンを6種類紹介しています。定番のレッスン、ノリノリ系レッスン、筋持久力を鍛えるレッスンに分類し各レッスン概要を説明している記事です。
2019.07.20
エクササイズ

跳びながら楽しんで痩せられるトランポリンエクササイズを体験した

一般社団法人日本からだワーク(R)協会が提供しているからだジャンプ(R)に参加しました。飛んだりはねたり楽しみながら痩せられると感じるレッスンでした。本記事は、からだジャンプ(R)について、レッスンについて、実際に受けた感想について紹介しています。
2019.07.20
エクササイズ

東京のおススメ公営ジム3つ|運動・ダイエットに便利

東京都にあるおススメ公共スポーツジムを3か所紹介しています。具体的な場所やどうしておススメなのか理由付きです。
2019.02.17
スタジオレッスン

スタジオレッスンで良いインストラクターの見分ける6つのポイントとは

エアロビクスやZUMBAなどのスタジオレッスンで、良いインストラクターかどうかを判断するためのポイントについて、6点紹介しています。
2019.07.20
エクササイズ

ジムで嫌われる行動を10個あげてみました。

からだつくりのためにジムへ行く人が多いと思いますけど、多くの人が集まるジムではスポーツマンシップに則り、ルールに従った行動をとらないといけないのですが、残念ながらできていない人も多く存在します。今日は、「ジムで嫌われる行動とはどんな行動か」についてまとめてみました。
2019.06.22
エクササイズ

ジム通いを長く続けるための5つの方法とは

せっかく入会したジム通いを長く継続し、幽霊会員にならないためにどうしたらいいか、考察しました。
2019.03.03
エクササイズ

ダイエットの運動のために公営ジムを使い倒そう

本日は、公営ジムを活用するメリットについて、紹介しますね。 断然のメリットは値段の安さです。1回あたりの値段は300円~1000円程度と安く、初回の入会金やロッカー代なども必要ありませんので民間のフィットネスジムと比べると、最初の一歩を踏みやすくなっています。
2018.02.12