ステップ

エクササイズ

ステップのレッスン内容と効果とは?

ステップは、数あるスタジオレッスンの中で、ステップ台という台を使ったエクササイズです。 日本語で言うと昇降運動と表すように、台の上に乗ったり降りたり、跨いだり越えたりを繰り返します。
2019.07.20