スポーツセンター

からだつくり

スタジオレッスンにデビューしてからだつくりを継続する方法とは

なかなか足を踏み入れられないスタジオレッスン。今回は、スタジオレッスンデビューするためにどうすればいいのか、流れについて紹介しています。
2019.08.31
エクササイズ

フィットネスジムに入って、後悔しないように事前チェックポイントは

ストレス解消のためにジムへ行っているのに、逆にストレスを溜めてしまう地雷ジムがあります。どんなジムなのかまとめてみました。
2019.06.23
エクササイズ

有酸素運動とはどんな運動のレッスンか|スポーツジムエクササイズ

スポーツジムで実施しているエクササイズのうち有酸素運動のレッスンを6種類紹介しています。定番のレッスン、ノリノリ系レッスン、筋持久力を鍛えるレッスンに分類し各レッスン概要を説明している記事です。
2019.07.20
エクササイズ

東京のおススメ公営ジム3つ|運動・ダイエットに便利

東京都にあるおススメ公共スポーツジムを3か所紹介しています。具体的な場所やどうしておススメなのか理由付きです。
2019.02.17
エクササイズ

豊島区でリーズナブルに運動できる施設とは

豊島区でリーズナブルに運動できる、池袋スポーツセンターについて紹介しています。マシン設備、フィットネスプログラムの内容や、利用料などについてレポートしています。
2018.12.15