フィットネス

からだつくり

スタジオレッスンにデビューしてからだつくりを継続する方法とは

なかなか足を踏み入れられないスタジオレッスン。今回は、スタジオレッスンデビューするためにどうすればいいのか、流れについて紹介しています。
2019.08.31
からだつくり

からだつくりのメリット・デメリットとは

からだつくりをすることのメリットとデメリットを考えてみました。どんなメリットがあるのか、逆にどういうデメリットがあるのか、参考にしてください。
2019.08.31
からだつくり

からだつくりラボが考えるからだつくりとは何か

からだつくりラボが考える、「からだつくり」の言葉の定義や、からだつくりをするために必要な4つの要素について説明しています。
2019.08.31
エクササイズ

【レゲトン】でマスターしたい4つの動きとは【レッスン実況】

レゲトンは、ZUMBAやリトモスなどで踊る機会の多いダンスジャンルですが、フィットネスジムのレッスンで開催しているところは希少です。縁がありプライベートレッスンを開催しました。今回は、どんなレッスンだったのか。そして、レゲトンのコツについてレポートします。
2019.07.20
エクササイズ

有酸素運動とはどんな運動のレッスンか|スポーツジムエクササイズ

スポーツジムで実施しているエクササイズのうち有酸素運動のレッスンを6種類紹介しています。定番のレッスン、ノリノリ系レッスン、筋持久力を鍛えるレッスンに分類し各レッスン概要を説明している記事です。
2019.07.20
ZUMBA

リッキールナとKIRAがESKELETOでコラボ|ZUMBA

ZUMBAで5曲目の日本語採用曲のESKELETOがリリースされました。過去4曲を振り返った上で、楽曲に参加しているKIRAについて、そしてESKELETOの意味も調べました。
2019.08.16
ZUMBA

日本人ラッパーHisatomiさんのZUMBAソングのラップ部分を問合せしました

ZUMBAで日本人ラッパーが、ラップを奏でていますが、どうしても歌詞の一部がわかりません。歌詞を知っていますか? ZUMBAのアルバム番号ZIN75の、Todo el Mun...
2019.07.20
エクササイズ

ジム通いを長く続けるための5つの方法とは

せっかく入会したジム通いを長く継続し、幽霊会員にならないためにどうしたらいいか、考察しました。
2019.03.03
エクササイズ

品川区でリーズナブルに運動できる施設とは

品川区でリーズナブルに運動できる施設、品川健康センターについて紹介します。エクササイズプログラム、マシン設備の充実さなど、実際に利用した筆者がレポートしています。
2018.12.15