レコーディングダイエット

中の人の出来事

からだつくり奮闘記(2017年9月)

こんにちは、からだつくりラボ管理人のがおむーです。10月に入り、なんだか朝晩が涼しく過ごしやすくなりましたね。秋も深まり、あっという間に冬が来そうな雰囲気です。さて、10月に入ったので、9月のエクササイズや体重・体脂肪率についてまとめたいと...
2018.11.06
中の人の出来事

からだつくり奮闘記(2017年8月)

こんにちは、からだつくりラボ管理人のがおむーです。ダイエット成功に重要な3つの方法のうち1つがレコーディングダイエットです。今回は、管理人が毎日レコーディングしているデータから、2017年8月の体重・体脂肪率の変化と運動について報告しますね...
2018.11.06
ダイエット

記録がダイエットを成功させるために重要な理由とは

ダイエットに取り組む際は、記録がとても重要になります。その理由と、記録したほうが良い項目、記録のやり方、注意点などを紹介します。
2018.12.08