糖質

ダイエットの知識

体重管理に必要なインシュリンの仕組みとは|ダイエット体験記

身体に脂肪がつくのは血液中の糖質が中性脂肪に取り込まれることが理由です。血糖中の糖質に関係する血中の糖質を数値化した血糖値とインシュリンについて考察します。
2019.02.16
健康

食べる時も安心。ニトリのカロリーがわかる便利な茶碗が熱い!

こんにちは、からだつくりラボ管理人のがおむーです。低糖質ダイエットがはやり、すっかり悪者になっている糖質ですが、糖質は三大栄養素の1つであり、欠かせないものです。とはいっても、食べすぎには十分したいですよね。そんな悩みを解消するためのお茶碗...
2018.11.06
食事

こんな食べ方していませんか?太るための4つの食べ方

ダイエットに反する太りやすい4つの食べ方の紹介と、バランスの良い食事方法として、食事バランスガイドを紹介しています。
2019.05.01