食事

考え方

メタボだった40歳男が18キロダイエット後4年間ノーリバウンドの理由とは

筆者は小学生からデブ体型で運動嫌いでした。 40歳になり、とある出来事から痩せようと思いダイエットに励むようになり無事に成功しました。おそらく、コーチングスキルを身につけていたおかげで、「やめたくな...
食べ物

夜のペヤングを夜に食べちゃだめな理由とダイエット的良い食べ方とは

ペヤングで「夜のペヤング」が発売されたので、試しに食べてみようと思っています 夜のペヤングといっても、ダイエット的には、夜遅くに食べないほうがいいですよ。 ...