step

インストラクター

都平えりインストラクターのレッスンスケジュール

エアロビクス、ピラティス、からだジャンプなど多彩なレッスンを担当している都平えりインストラクターのレッスン情報です。
2019.08.15
エクササイズ

ステップのレッスン内容と効果とは?

ステップは、数あるスタジオレッスンの中で、ステップ台という台を使ったエクササイズです。 日本語で言うと昇降運動と表すように、台の上に乗ったり降りたり、跨いだり越えたりを繰り返します。
2019.07.20