エクササイズ
エアロビクスとヨガ、どっちが初心者におすすめ？メリット・デメリット・違いを徹底比較！
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グッズ ほぼ正確な体脂肪率を確認できるinbodyとは？
家に身体組成計があると思いますが、 実は正確な値というのは、体重だけという話があります。 体重計や身体組成計にのって、数秒ほどで体脂肪率が算定されますが、 体脂肪率は軽い電流を通して得た抵抗をもとに、 あるアルゴリズムを使って計算した結果で...
グッズ ザバスのプロテインがダイエットに魅力的な理由とは
本日は、ザバスのプロテインがダイエットに魅力的な理由という タイトルで、ザバスのプロテインについて説明したいと思います。 ザバスのプロテインは、明治から発売している商品です。 １９８０年に発売され、２０２０年で４０年という超ロングセラーなん...
グッズ 腹筋ローラをおススメする理由とおススメの1台とは
今回は、なぜ腹筋を鍛えるのに腹筋ローラーはコスパ最高かというテーマでお話したいと思います。 腹筋ローラーって、すごいキツイイメージがあるんですけど、 どうなんでしょうか 最初は、膝を床につけてコロコロ転がす、通称・膝コロからスタートするので...
グッズ ザバスポイントを貯めてアシックスロングコートを手に入れる
ダイエットを初める際、プロテインを飲むことを学び、 ザバスのウェイトダウンプロテインを愛飲していました。 袋の上部にポイントがついていて、 必要ポイントが貯まると、商品と交換できるのですが、 この度、アシックスのロングコートをもらう事が出来...