エクササイズ
エアロビクスとエアロバイクの違いとは？運動初心者におすすめのエクササイズ方法を紹介！
2020-06
考え方 ダイエットやエクササイズを妨害する敵の攻撃パターンを考察する
今回は、 の続きです まだ、ご覧になっていなければ、先にこちらをご覧ください やっぱり、ダイエットしようとすると、 次の日にはあきらめてる自分がいるんです あらら、また敵にやられましたか 敵が来たなという事は理解できたんですけど、 いつの間...
考え方 ダイエットやエクササイズを始めたのに続けられない理由と解決策とは
【タイトル】 ダイエットを始めたのに続けられない理由と解決策とは 【まえおき】 なぜダイエットを始めたのに続けられないのでしょうか？一時的なモチベーションの低下や環境の変化など、様々な理由があるかもしれません。しかし、ダイエットを成功させる...
グッズ ほぼ正確な体脂肪率を確認できるinbodyとは？
家に身体組成計があると思いますが、 実は正確な値というのは、体重だけという話があります。 体重計や身体組成計にのって、数秒ほどで体脂肪率が算定されますが、 体脂肪率は軽い電流を通して得た抵抗をもとに、 あるアルゴリズムを使って計算した結果で...
考え方 メタボだった40歳男が18キロダイエット後４年間ノーリバウンドの理由とは
40代になると、なぜ痩せにくくダイエットが難しくなるのか 40代を迎えると、人は徐々に基礎代謝が低下し、太りやすくなります。特に男性は40代からメタボリックシンドロームのリスクが高まります。これは、身体のエネルギー消費が減少しているにもかか...
考え方 経験者が語る、ダイエット成功で大事な5つのキーワードとは
今日は、ダイエット成功経験者だから話せる、ダイエット成功に重要な5つのキーワードについて紹介したいと思います。 最後までご覧ください。 ダイエット成功に必要な5つのキーワード ダイエットで重要なキーワードは、 バランスの良い食事、有酸素運動...
グッズ ザバスのプロテインがダイエットに魅力的な理由とは
本日は、ザバスのプロテインがダイエットに魅力的な理由という タイトルで、ザバスのプロテインについて説明したいと思います。 ザバスのプロテインは、明治から発売している商品です。 １９８０年に発売され、２０２０年で４０年という超ロングセラーなん...
考え方 やる気がいつの間にかなくなってしまう理由と解決方法とは
ダイエットや勉強など、何か新しい事をやろうとして、 すごい盛り上がったのに、いつの間にかやる気がなくなることはありませんか。 ダイエットコーチングをする際、 クライアントさんから、 「私は、意志が弱くて本当にダメなの」 と、自虐的なセリフが...
そのほか ダイエット検定とはどんな検定か。内容や受験対策などまとめました
つい先日、ダイエット検定1級の合格通知が家に届きました。 という事で、今回は、 ダイエット検定についてお話したいと思います。 ダイエット検定ってどんな検定？ どういう問題が出るの？ 等について、説明します。 ダイエット検定のテキストを読むだ...
そのほか 日本人ラッパーHisatomiさんのZUMBAソングのラップ部分を問合せしました
ZUMBAで日本人ラッパーが、ラップを奏でていますが、どうしても歌詞の一部がわかりません。歌詞を知っていますか？ ZUMBAのアルバム番号ZIN75の、Todo el Mundoという曲ですね。日本人ラッパーは、Hisatomiさんという方...
考え方 ダイエット知識が豊富でもダイエットが続かない理由とは
世の中に溢れているダイエット情報、本当にうんざりしませんか。 本日は、ダイエットを通して健康で幸せな人生を送りたいあなたへ送ります。 今日は、ダイエットで最も重要な事をお話させていただきたいと思います。 ダイエットの知識がものすごく豊富でも...