考え方
メタボだった40歳男が18キロダイエット後４年間ノーリバウンドの理由とは
フィットネス
ジム ジム友を見つけて運動のモチベーションを高めよう！メリットとデメリット、ジム友の見つけ方とは？
「一緒に運動する仲間がいたら、モチベーションが上がるだろうな」と思ったことはありませんか？実際、ジム友を持つことは運動初心者にとって大きなメリットがありますが、一方でデメリットも存在します。また、ジム友を見つけるための方法も様々あります。本...
エクササイズ リトモスのレッスンを受けるときのあるある話！魅了されるその理由とは？
【まえおき】 リトモスのレッスンを受けたことはありますか？リトモスの魅力は一度経験してみるとわかるものです。今回は、リトモスのレッスンを受けるときによくある話についてご紹介します。リトモスの魅力について知ることで、あなたもリトモスの虜になる...
インストラクター おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは
新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouTubeチャンネルを...