エクササイズ
エアロビクスで楽しくダイエット！注意点と怪我の予防法
ヨガ
エクササイズ ピラティスとヨガの違いについて知っておこう！
ピラティスとヨガは、健康や美容に関心がある人々の間で人気のあるエクササイズ方法です。しかし、二つの運動方法にはそれぞれ異なる特徴があります。今回は、ピラティスとヨガの違いについて探ってみましょう！ ピラティスとは？ ピラティスは、1920年...
インストラクター おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは
新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。 仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、 運動不足となります。 今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouTubeチャンネルを...