エクササイズ
エアロビクスで高齢者も健康な身体を手に入れよう！
行動
考え方 ダイエットやエクササイズを妨害する敵の攻撃パターンを考察する
今回は、 の続きです まだ、ご覧になっていなければ、先にこちらをご覧ください やっぱり、ダイエットしようとすると、 次の日にはあきらめてる自分がいるんです あらら、また敵にやられましたか 敵が来たなという事は理解できたんですけど、 いつの間...
考え方 メタボだった40歳男が18キロダイエット後４年間ノーリバウンドの理由とは
40代になると、なぜ痩せにくくダイエットが難しくなるのか 40代を迎えると、人は徐々に基礎代謝が低下し、太りやすくなります。特に男性は40代からメタボリックシンドロームのリスクが高まります。これは、身体のエネルギー消費が減少しているにもかか...
考え方 やる気がいつの間にかなくなってしまう理由と解決方法とは
ダイエットや勉強など、何か新しい事をやろうとして、 すごい盛り上がったのに、いつの間にかやる気がなくなることはありませんか。 ダイエットコーチングをする際、 クライアントさんから、 「私は、意志が弱くて本当にダメなの」 と、自虐的なセリフが...
考え方 ダイエットやエクササイズなどのからだつくりができる人、できない人の特徴とは
こんにちは。からだつくりラボ（@karadatsukurila）です ダイエットやエクササイズといった「からだつくり」は大変ですが、上手く出来ている人がいるのも事実です。 からだつくりのため18キロダイエットに成功した筆者の経験や、セミナー...