エクササイズ

エアロビクス検定があったら、どんな条件なのか考えてみました

レッスンスケジュールにポルドブラというレッスンがあるんですけど、どんな魅力のあるレッスンなんでしょうか。 こんにちは。からだつくりラボです。 ポルドブラは、アロビクスの...

こんにちは、からだつくりラボです。 トレーニングしてますか？？？筋トレしてますか？？？ 筋トレといったら、腹筋！ というくらい、腹筋は超メジャーなトレーニングですよね。最近は、腹筋男子や腹筋女子という言葉があるように、バッキバ...

エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか？ ...

近所のフィットネスジムで、リトモスというのがあるんですけど、 どんなレッスンかわらかないので、教えてもらえませんか。 リトモスは、多くの魅力があるので、魅力とと...

こんにちは、からだつくりラボです。 今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。 エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、 レベルに合わせた踊りを繰り広げる非常に奥深いエクサ...

バレトンというレッスンを受けると、痩せると聞いたんですけど、どうなんでしょうか 今回は、バレトンについて確認しましょう。 バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのい...