ワークショップ・セミナー

ココロとカラダでミライをツムグワークショップを開催しました

某企業様に、「ココロとカラダでミライをツムグ」ワークショップを開催しました。会社として健康管理の啓蒙活動の1つの方法としてご提案できるフォーマットに仕上がりましたので、具体的な内容を紹介します。
2018.10.21
からだづくり/健康

足のケガ回復のために、アバンドを使った場合のメリットとデメリットとは

アメリカの栄養補助食品・アバンド。ケガをした後の回復力が高いと評判です。今回は、筆者が実際に買って試した経験を踏まえて、メリットや欠点などを紹介します。
2018.10.21
ワークショップ・セミナー

ココロとカラダでミライをツムグWSのご案内

からだつくりラボのワークショップのお知らせです。あなたの大事にしている考え方(ココロ)とカラダ。双方を深く感じて、どんな行動をするか考える内容です。
2018.10.09
生活の知恵

銭湯がおススメな理由とは

筆者がどうして銭湯を薦めるのか。その理由と、銭湯の効果について紹介します。
2018.10.07
ダイエットの知識

ダイエットサイトで当ラボのワークショップが紹介されました

こんにちは、からだつくりラボです。 今回はうれしいお知らせです。 からだつくりラボのワークショップが、ウェブサイトに紹介されました。 先日、「ボディメイクの “やる気スイッチ”をオンにし...
ワークショップ・セミナー

「ボディメイクの “やる気スイッチ”をオンにしませんか」ワークショップを開催しました

ダイエットや筋トレなどのボディメイクで一番難しいモチベーションを維持するための仕掛け満載のワークショップを開催しました。
ダイエットのエクササイズ

スタジオレッスンを受けた後に必ずすべきこと

スタジオレッスンを受けた後、本来であれば必ずすべきことがあるのに、やらない人が多いのが実態。長くレッスンを受けるためにも、何をすべきなのでしょうか。
ダイエット

リバウンド防止のために取り組むために、意識したい事とは

ダイエット成功した人のうち6割が1年のうちにリバウンドする結果があります。どうしてリバウンドするのか、その理由を考察しました。
からだづくり/健康

港区スポーツセンターの2018年10月からのレッスンスケジュールとは

港区スポーツセンターの2018年10月以降のレッスンスケジュールが発表されたので、変更履歴と共に紹介します。
ダイエットの食事

納豆の長生きできる食べ方とは(名医のTHE太鼓判より)

TBSテレビ系で放送されている名医のTHE太鼓判で「納豆」について特集されていました。ダイエットにも役立つため、筆者も腸内環境を整えるために毎日食べている納豆ですが、正しい食べ方をしていないと、本来の効果を発揮できなくなりますので、今回紹介しますね。
2018.09.29