からだつくりラボへようこそ
こんにちは。
からだつくりラボのホームページへお越しいただきありがとうございます。
からだつくりラボでは、あなた自身のペースで、あなたの本心が納得いく形で、理想とするからだになるお手伝いをするサイトです。
本心が納得いく形でと言ったのには訳があります。
人間の意識には２通りあり、普段、あなたが考える部分を顕在意識といい、
もう１つを潜在意識といいます。
何かを始めたいのに、どうも気が進まないとか、
綺麗にできたと思ったのに、何か物足りないといった、うまく口に説明する事ができないんだけど、どうもしっくりこないという場合、顕在意識と潜在意識とが同期取れていない状態です。
その状態で、何かやろうとしても、うまくいくわけがありません。
そこで、からだつくりラボでは、顕在意識と潜在意識の同期を取ることを行い、２つの意識が納得いく形でからだつくりを行う事を提唱しています。
人間の本能がからだつくりを邪魔している
誰しも理想かつ、健康なからだを手にしたいと思っています。
しかし、夢敗れる人が後をたちません。
自分の事なのに、自分の思い通りにいかないのはなぜなのでしょう？
「私は、怠け者なの?」
「私は、意志が弱いからなの?」
いえいえ、あなたが悪いわけではありません。
続かないのは、身体の正常反応だからです。
先ほど、顕在意識と潜在意識が同期取れていないとうまくいかないという話をしました。
潜在意識が大きく関与するのに、生命維持があります。
人間が生きていくために、我々の身体は一生懸命動いています。
例えば、体温を一定に保つために、暑い時は汗をかいて体内を冷やし、寒い時は身体を震わせ熱を発生させます。こういう身体の反応をホメオスタシスといいます。
人間が、生命を維持していく上で、何千年、何万年も培ってきたDNAというわけです。
このホメオスタシス、実は、心にも反映され、潜在意識を支配します。
太古の時代は、生きていくために、食料を得るのが第一条件でした。
生活環境で獣や果実が採れれば、その場所が安住の地となるため、移動することはリスクになります。
そのため、変化を伴う考えについても、なるべく今の環境から変化が無いようにという意識が働きます。
ダイエットなどのからだつくりは、身体を変化させようという気持ちと、実際に身体を変化させるという2つの「変化」をもたらすため、潜在意識があの手この手を使って、止めさせようとします。
そのため、途中で諦めたり、一時の減量に成功しても、いつの間にか、もとの体重に戻ったりするのは、身体の正常反応という訳です。
では、からだつくりに成功している人と、続かない人の差はどこにあるのでしょう。
それは、身体が自然に反応している、「変化させないようにする」ことに打ち勝つということです。
この部分をしっかり抑えておかないと、たとえ多くのからだつくり法を利用して、短期的な効果はあるかもしれませんが、リバウンドなどにより成功は厳しいでしょう。
ここで、よくあるダイエットの取り組み例(失敗)と、理想的なダイエットの取り組み例を比較しましょう」
●よくあるダイエットへの取り組み例
ダイエットしたい!
↓
食事を半分に減らそう!毎日ランニングを10キロしよう!
↓
辛い、面倒くさい、こんな事しなくても、人生変わらない!
↓
もう、やりたくない
●理想的なダイエットの取り組み例
ダイエットしたい!
↓
本心は、どう感じている?
↓
これは自分にできそうだ。やってみよう
↓
できた。次はこれをしよう
↓
おお、なんだか、のってきたぞ!
比べてみて、どうですか？
理想的な取り組み例の方は、
・はじめる前に自分の気持ちを確認している
・自分で、できる範囲から取り組んでいる
というのが、わかると思います。
からだつくりラボでは、理想的な取り組みを進めていく際に、あなたが感じている気持ちに焦点を当てることで、その実践施策を提供しています。
気持ちや潜在意識にアプローチする事がメインのとなります。
より、高度なサービスを求める場合は、パーソナルトレーナーなどの助けが必要ですが、一般的なからだつくりであれば、実際の取り組みは自宅や自力でする事も可能です。
そのため、からだつくりコストが大幅に抑えられるでしょう。
からだつくりラボ・セミナーの紹介
からだつくりラボは、ダイエットや運動といった理想のからだつくりをはじめようと思うた時や、実際にからだつくりを開始してから頭の中で駆け巡る、ネガティブな思いにフォー カスを当てたセミナーを開催しております。
繰り返しになりますが、からだつくりには、心と身体の二重のホメオスタシスに打ち勝たなければなりません。
しかし、多くの人は、ホメオスタシスの存在に気づかないまま、 自分の意志の弱さが、続かない理由と思っています。
自分の心をうまくコントロールして、からだつくり成功につなげませんか？
そのために、法人向けセミナーと、オープンセミナーをご用意しております。
法人向けセミナーのご紹介
法人向けセミナーは、健康経営や、社員の健康づくりなどをしている企業様向けです。
「習慣化に向けた方法論を学ぶセミナー」
からだつくりを始めようと思う人、はじめてもなかなか続かない人向けのセミナーです。
講師のダイエット成功体験と、メンター・コーチングスキルをベースに、「続けられないメカニズム」と「続ける極意」をお話します。
受講者の9割近い方に、満足頂いているコンテンツです。
「習慣化ワークショップ」
セミナー聴講者が、聴いて満足する傾向が強いため、更に一歩前進してもらうために行うワークショップです。セミナーで説明した「続ける極意」を、参加者1人1人が具体的に自分事として考え、スムーズにスタートできることをゴールとしています。
1on1メンター／ワークショップ
からだつくりを実践する中で、継続が一番難しいポイントですが、多くの人は自己流で対応しようとします。この場合、「続けられないメカニズム」が機能し、いつの間にか挫折する可能性が待っています。
しかし、要所要所で適切なアドバイスを受け、応援者からの応援を受けることで、継続しやすい環境となります。
そのため、からだつくりラボでは、1on1メンターや、少人数のワークショップという形で、実践者のサポートをしています。
社内の福利厚生／健康対策活用
からだつくりは、日常生活に大きく密接しているため、歯を磨いたり、通勤するくらい、半自動的に行えたら理想です。
そこで、からだつくりラボでは、御社にある既存の仕組みを活用した、からだつくり施策をご提案します。
セミナー開催実績
2019年12月現在のセミナー開催実績をご紹介します。
実施回数11回で、参加者は363名。
参加者のアンケートによる満足度評価では、約90%の方に「良かった」「大変良かった」と評価いただいています。
主な提供先として、
ステップ2.5コンソーシアム様、日本電気株式会社様、日本電気労働組合 中研・神奈川支部様他にセミナーを開催させていただきました。
オープンセミナー
内容は法人向けセミナーと同じですが企業だけでなく、どなたでも参加いただけるセミナーです。
開催日程は別途、本ページやLINEでアナウンスいたします。
#世の中のダイエット支援サービスの多くは「手段」中心となっています。
はじめる前や、 実践中の「気持ち」の移り方、考え方を理解することで、支援サービスの意味合いが大きく 強まることでしょう。
仏像を作っても心はいらずという表現がありますが、からだつくりラボは、心を入れるお手伝いをいたします。
パーソナルトレーナーや、スポーツジム様、健康経営サービス事業者様、ウェルネス事業、 食品メーカー、流通卸業といった会社様とも高い親和性を持ったサービスです。
ぜひ、お声掛けいただけると幸いです。
<お問い合わせ>
からだつくりラボへのお問い合わせは、下記フォームに入力の上、お問い合わせください。
折返しご連絡させていただきます。
[嬉しいお問い合わせ例]
・自社でセミナーを開催したい企業様
・健康経営推進中だが、社員がついてこない企業様
・からだつくりラボの取り組みに賛同・協業いただける企業様
・フリーランス様
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