こんにちは。
からだつくりラボ（@karadatsukuri1）です。
新しい生活スタイルという事で、家にいる機会が増加している方が多いと思います。
そんな時、お悩みなのが運動不足という点。
youtubeをみるとレッスン動画をみることができたり、
オンラインレッスンを受けるという選択肢がありますけど、
どのレッスンを受ければいいか、悩んじゃいますよね。
今日は、家の省スペースでもエクササイズが可能な
Miyukiインストラクターのピラティスをご紹介します。
ビューティーピラティスオンラインレッスン
Miyukiインストラクターは、「ビューティーピラティス」を提供しています。
レッスン概要
冒頭、身体の使い方などの話の後に、ストレッチ、筋膜リリースなどで身体をほぐしてからピラティスエクササイズという流れです。レッスン時間は1回60分です。
参加者からのリアルタイムな質問も可能で、オンラインですがその場でレッスンを受けているような感覚になります。
レッスン曜日・時間
毎週木曜日、19:40～20:40 に開催しています。
用意するもの
レッスンを受ける際に、用意するものは
動きやすい服装、ヨガマットまたはラグ等、お水などの飲み物です
ピラティスのレッスンはあおむけになりますので、床に寝ても体が痛くならないものをご用意ください。
レッスンの配信方法
受講者は、BANDというアプリケーションを使ってレッスンを受けます。
BANDについて知りたい方はこちらから
BANDというアプリをパソコン、タブレット、スマホにインストールしたり、
なんとガラケー！！！からも参加できるんです。
オンラインレッスンといえば、ほかの参加者やインストラクターに
自分の動きが見えるのかな？と不安かもしれませんが、
BANDの場合、あなたの姿は他の人に映らないので安心ですよ
レッスン申込方法
メールでお申込みの場合
メールでお申込みの場合は、
あてに、お名前と参加希望日をご入力ください。
のちに空き状況を返信されますので、問題なければ受講が確定します。
※お支払はこちらからのメールのご返信後にお願い致します。
MOSH予約＆クレジットお支払いサイトから申し込む場合
MOSHという予約サイトから、お申込みいただくとクレジットカード決済まで利用できます。
複数回分申し込むと割引になりますが、MOSH経由では1日分しか予約できないので、
他の日程に関しては、別途事務局から連絡させていただきます。
レッスン代
ビューティーピラティスレッスンのレッスン代は、1回1,200円です。
ただし、一度のお申込みで複数回分申し込む際は、1回1,000円となります。
つまり、
1レッスン1,200円
２レッスン以上同時申し込みの場合
２レッスン2,000円
３レッスン3,000円
４レッスン4,000円
となります。
おわりに
本日は、Miyukiインストラクターのビューティーピラティスレッスンについて紹介しました。
畳1枚分のスペースがあれば、受講可能ですので、おうち時間のオンオフのメリハリをつけるためにも受講してみてはいかがでしょうか。
以上、からだつくりラボでした。
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