佐藤友見(さとうゆみ)インストラクターのヨガレッスン
有酸素運動のポルドブラの魅力とは
レッスンスケジュールにポルドブラというレッスンがあるんですけど、どんな魅力のあるレッスンなんでしょうか。
こんにちは。からだつくりラボです。
ポルドブラは、アロビクスの...
腹筋ローラをおススメする理由とおススメの1台とは
今回は、なぜ腹筋を鍛えるのに腹筋ローラーはコスパ最高かというテーマでお話したいと思います。
腹筋ローラーって、すごいキツイイメージがあるんですけど、
どうなんでしょうか
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腹筋トレーニングに最高な3つの方法とは
こんにちは、からだつくりラボです。
トレーニングしてますか???筋トレしてますか???
筋トレといったら、腹筋!
というくらい、腹筋は超メジャーなトレーニングですよね。最近は、腹筋男子や腹筋女子という言葉があるように、バッキバ...
エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた
エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。
どんな魅力がありますか?
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ダンスフィットネス・リトモスは、どんな魅力があるか
近所のフィットネスジムで、リトモスというのがあるんですけど、
どんなレッスンかわらかないので、教えてもらえませんか。
リトモスは、多くの魅力があるので、魅力とと...
ダイエットやエクササイズなどのからだつくりができる人、できない人の特徴とは
こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です
ダイエットやエクササイズといった「からだつくり」は大変ですが、上手く出来ている人がいるのも事実です。
からだつくりのため18キロダイエットに成功した筆者の経験...
ザバスポイントを貯めてアシックスロングコートを手に入れる
ダイエットを初める際、プロテインを飲むことを学び、
ザバスのウェイトダウンプロテインを愛飲していました。
袋の上部にポイントがついていて、
必要ポイントが貯まると、商品と交換できるのですが、
この度、アシックスのロングコートをも...
夜のペヤングを夜に食べちゃだめな理由とダイエット的良い食べ方とは
ペヤングで「夜のペヤング」が発売されたので、試しに食べてみようと思っています
夜のペヤングといっても、ダイエット的には、夜遅くに食べないほうがいいですよ。
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エアロビクスでコリオグラフィー(コリオ)を覚える13個の方法とは
こんにちは、からだつくりラボです。
今日はエアロビクスの動きについて考察したいと思います。
エアロビクスは、簡単な動きから複雑な動きまで非常にバリエーション多い動きを使いながら、
レベルに合わせた踊りを繰り広げる非常に奥深いエクサ...
おうち時間で運動不足解消におススメな「にじひろフィットネス」とは
新型コロナの影響で、依然と比較して家で過ごす時間が増加しました。
仕事もテレワークになり一日中自宅にいることになると、歩く機会が減少し、
運動不足となります。
今回は、おうち時間で運動不足を解消するためにおススメなYouT...