運動

インストラクター

Miyukiインストラクターのオンラインピラティスレッスン

新しい生活スタイルという事で、家にいる機会が増加している方が多いと思います。 そんな時、お悩みなのが運動不足という点。 youtubeをみるとレッスン動画をみることができたり、 オンラインレッスンを受けるという選択肢があり...
考え方

ダイエットやエクササイズを妨害する敵の攻撃パターンを考察する

今回は、 の続きです まだ、ご覧になっていなければ、先にこちらをご覧ください やっぱり、ダイエットしようとすると、 次の日にはあきらめてる自分がいるんです ...
考え方

メタボだった40歳男が18キロダイエット後4年間ノーリバウンドの理由とは

筆者は小学生からデブ体型で運動嫌いでした。 40歳になり、とある出来事から痩せようと思いダイエットに励むようになり無事に成功しました。おそらく、コーチングスキルを身につけていたおかげで、「やめたくな...
インストラクター

佐藤友見(さとうゆみ)インストラクターのヨガレッスン

今日は、ヨガのレッスンに定評のある 佐藤友見(さとうゆみ)インストラクターを紹介します。 佐藤友見インストラクターは、 個人インストラクターでの活動に限界を感じ2019年に独立。 「合同会社 佐藤笑顔瑜伽道場」を...
エクササイズ

有酸素運動のポルドブラの魅力とは

レッスンスケジュールにポルドブラというレッスンがあるんですけど、どんな魅力のあるレッスンなんでしょうか。 こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です...
エクササイズ

腹筋トレーニングに最高な3つの方法とは

こんにちは、からだつくりラボです。 トレーニングしてますか???筋トレしてますか??? 筋トレといったら、腹筋! というくらい、腹筋は超メジャーなトレーニングですよね。最近は、腹筋男子や腹筋女子という言葉があるように、バッキバ...
エクササイズ

エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた

エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか? ...
エクササイズ

ダンスフィットネス・リトモスは、どんな魅力があるか

近所のフィットネスジムで、リトモスというのがあるんですけど、 どんなレッスンかわらかないので、教えてもらえませんか。 リトモスは、多くの魅力があるので、魅力とと...
インストラクター

都平えりインストラクターのレッスンスケジュール

今回は、エアロビクス、からだジャンプ(R)、ピラティスなどのレッスンで人気の都平えりインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 都平えりインストラクターによるレッスンの特徴をまとめました。 都平え...
エクササイズ

ZUMBAⓇエクササイズの内容と魅力とは

私がよくいくジム友がZUMBAⓇというエクササイズを勧めるのですけど、どんなレッスンなんですか。 ZUMBAⓇはラテンの動きが主体のダンスプログラムです。 今日は、ZUMBAⓇエクササ...