ダイエット

考え方

ダイエット知識が豊富でもダイエットが続かない理由とは

世の中に溢れているダイエット情報、本当にうんざりしませんか。 本日は、ダイエットを通して健康で幸せな人生を送りたいあなたへ送ります。 今日は、ダイエットで最も重要な事をお話させていただきた...
エクササイズ

有酸素運動のポルドブラの魅力とは

レッスンスケジュールにポルドブラというレッスンがあるんですけど、どんな魅力のあるレッスンなんでしょうか。 こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です...
エクササイズ

エアロビクスにどんな魅力があるか考察してみた

エアロビクスのイメージといえば、レオタード姿の女性が、顔ニコニコで踊っているというものでしたが、スタジオを覗いたら全然違うんですね。 どんな魅力がありますか? ...
エクササイズ

ダンスフィットネス・リトモスは、どんな魅力があるか

近所のフィットネスジムで、リトモスというのがあるんですけど、 どんなレッスンかわらかないので、教えてもらえませんか。 リトモスは、多くの魅力があるので、魅力とと...
考え方

ダイエットやエクササイズなどのからだつくりができる人、できない人の特徴とは

こんにちは。からだつくりラボ(@karadatsukurila)です ダイエットやエクササイズといった「からだつくり」は大変ですが、上手く出来ている人がいるのも事実です。 からだつくりのため18キロダイエットに成功した筆者の経験...
インストラクター

都平えりインストラクターのレッスンスケジュール

今回は、エアロビクス、からだジャンプ(R)、ピラティスなどのレッスンで人気の都平えりインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 都平えりインストラクターによるレッスンの特徴をまとめました。 都平え...
食べ物

夜のペヤングを夜に食べちゃだめな理由とダイエット的良い食べ方とは

ペヤングで「夜のペヤング」が発売されたので、試しに食べてみようと思っています 夜のペヤングといっても、ダイエット的には、夜遅くに食べないほうがいいですよ。 ...
インストラクター

TOMMYインストラクターのZUMBAレッスンスケジュール@東京

今回は、ZUMBAレッスンで好評のTOMMYインストラクターのレギュラーレッスンを紹介します。 ZUMBAに興味がある方、TOMMYインストラクターのレッスンを受けてみたい方は、ぜひ参考にしてください。 記事の後...
インストラクター

おうち時間で運動不足を解消するためにおススメな「にじひろフィットネス」チャンネルとは

コロナウイルスに関する緊急事態宣言のため 不要不急の外出ができなくなってしまいました。 それでも、散歩やジョギングなどで健康を維持している人も 多いと思いますが、外で人にすれ違う心配があるのも正直なところ。 じゃあ、...